• Главная
  • Спорт
  • Как работает фитнес-браслет и какие у него есть функции

Как работает фитнес-браслет и какие у него есть функции

РЕКЛАМА

Современные разработки упрощают наш быт, и сейчас в массовом пользовании появились «умные» гаджеты, способные следить за физической активностью, отслеживать качество сна, физиологические показатели человека и прочее. Называются они фитнес-трекеры (браслеты), обладают массой функций и возможностей.

Для человека, занимающегося спортом, эти устройства являются незаменимыми, так как позволяют максимально упростить контроль над тренировками, сделать их осознанными и продуктивными. В этой статье рассмотрим, как работает фитнес-браслет, какие может выполнять функции, по каким параметрам его следует выбирать и прочее.

Возможности «умных» устройств

Фитнес-трекер – это высокотехнологичный прибор, который имеет массу функций. Существует множество разновидностей подобных устройств, поэтому остановимся только на базовых возможностях, присутствующих в подавляющем большинстве моделей.

  • Шагомер. Позволяет контролировать, сколько шагов человек сделал за день. С помощью этой функции можно планировать нагрузку, что очень важно при похудении и приведении своего тела в порядок. Эксперты считают, что для хорошего состояния здоровья, в день человек должен проходить не менее семи тысяч шагов. Фитнес-браслет позволит эффективно отслеживать это.
  • Контроль пульса. Этот параметр важен как для тех людей, которые хотят сжечь лишний жир с талии, так и тем, кто восстанавливается после болезней (инфаркта, инсульта, проблем с легкими и т. д.). Для похудения нужно давать организму кардионагрузку, но чтобы оно было эффективным, пульс должен находиться в пределах от 120 до 135 ударов в минуту. Фитнес-браслет позволит контролировать его путем регулирования нагрузки. Для человека после болезни нельзя превышать определенные показатели пульса, и «умный» гаджет способен помочь в этом.
  • Контроль сна и «умный» будильник. Фитнес-трекер считывает физиологические показатели ночью и путем специальных вычислений отслеживает фазы сна. В приложении на компьютере или смартфоне после можно будет увидеть информацию о качестве сна, проблемах и прочих моментах. Функция «умный» будильник будет подавать сигнал к подъему только в то время, которое оптимально для человека с физиологической точки зрения.
  • Подсчет потраченных калорий. Одна из самых важных и востребованных функций фитнес-трекеров. Для желающих похудеть крайне важно знать, сколько калорий они потратили за сутки. Так как фитнес-браслет находится постоянно на руке (даже во время сна), то точность показаний приближается к 100 процентов.

Фитнес-трекер

Есть модели с возможностью измерения давления, наличия уровня кислорода в крови и прочее, но точность таких показаний оставляется желать лучшего. Для спортсменов такие показатели не являются крайне важными, поэтому без них можно обойтись.

Как работают фитнес-браслеты

Для подсчета состояния пульса, «умное» устройство оснащается двумя электродами. Они регистрируют различия потенциалов на поверхности кожи человека в те моменты, когда сердце сокращается. Точность пульсометров в фитнес-браслетах достигает 95-99 процентов, чего вполне достаточно для контроля нагрузки.

При помощи этих датчиков отслеживается и состояние сна человека. Давно известно, что пульс зависит от фаз сна, поэтому фитнес-трекер при помощи микропроцессора обрабатывает эти данные и показывает на экране компьютера или смартфона результат.

Число шагов подсчитывается при помощи встроенных акселерометра и гироскопа. Эти устройства следят за перемещением браслета в пространстве, а микропроцессор по особому алгоритму определяет, связано ли движение с ходьбой или это обычный взмах рукой. Подсчет калорий одновременно задействует электроды для определения пульса, гироскоп и акселерометр, выдает результат на основе объединенных данных.

Виды и особенности выбора фитнес-трекеров

В продаже можно встретить множество моделей «умных» гаджетов по разным ценам, диапазон которых достаточно обширный – от 20 до 300 долларов. Основные функции у всех одинаковые, но вот точность показаний может отличаться. По этой причине, отдавать предпочтение следует моделям из среднего ценового сегмента. Если вы планируете плавать в бассейне или другом водоеме, купите водонепроницаемый браслет, который позволит отслеживать активность в воде.

выбор фитнес-трекеров

Перед покупкой почитайте отзывы о фитнес-трекере в Сети, посмотрите его презентацию. Все это позволит определиться с выбором и купить оптимальный вариант по соотношению цена-качество. Наиболее популярные фирмы-производители «умных» устройств – это XIAOMI, Samsung, Sony, Garmin.

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)


Как организовать силовые тренировки дома: инвентарь, программа
Сейчас в моде красивое и подтянутое тело, фигура без лишних жировых отложений, привлекательный внешний вид.
Какой лучше выбрать тариф мегафон
Какой выбрать тариф, с абонентской платой или без, с услугами интернет связи или можно обойтись без таковых? Тариф для разговора в своей сети или с абонентами других сете? Давайте разберемся.
Как оставить негативные воспоминания в прошлом
У каждого человека есть что вспомнить, о чём бы он никогда больше и не хотел вспоминать. Как сделать так, чтоб прошлое не лезло в голову, не отбрасывало в воспоминания и не становилось препятствием на...
Как выбрать бензопилу по цене и качеству?
Если вы имеете дачный участок или вовсе живете в собственном доме, то вы непременно пользуетесь ножовкой или пилой. Но пилить, допустим, дрова вручную не лучший вариант. На помощь придет бензопила.
Парная одежда - двойная радость
В каждодневной суете нужно находить минуты для радости. Ношение красивой одежды позволяет не только поднять себе настроение, но и привлечь к своей персоне заинтересованное внимание и...
Выбираем лучшую мото черепаху
Новички-байкеры ни сразу поймут, о чем идет речь, и у них сразу возникнет вопрос - что такое моточерепаха? Однако опытные байкеры знают, что это первоочередная вещь, которую нужно приобрести для езды на мотоцикле.
Правила загара. Как принимать солнечные ванны?
Об основных правилах загара. Как помочь пострадавшему в случае получения солнечного удара?
Почему люди становятся циничными
Цинизм − негативное свойство характера, отталкивающее людей. Сегодня некоторые считают его даже модной чертой, сигнализирующей об остром уме и жизненном опыте. Однако психологи единодушны: цинизм...
Три лучших автомобиля для путешествий: "золотое трио"
Кто из нас не любит путешествия? Эти незабываемые ощущения, когда ты едешь по шоссе, любуешься красивыми пейзажами, мелькающими вдоль дороги, останавливаешься на ночевку в красивом месте?
Как подключить цифровую приставку к телевизору
Как подключить и как настроить цифровую приставку? Такой вопрос возникает после приобретения приставки DVB-T2. Прочтите данную статью, посмотрите видео в ней, и вы поймете, что ничего сложного нет.
Кратко обо всём
© Информационный портал "Кратко обо всём", 2015-2018.
Копирование материалов запрещено.