• Как правильно выбрать кроссовки для занятий в зале

Как правильно выбрать кроссовки для занятий в зале

Она настолько удобна, что многие молодые парни и девушки, а также люди постарше предпочитают кроссовки модным туфлям для повседневного использования. Конечно, вряд ли можно надеть их с вечерним платьем и пойти в таком виде на бал или филармонический концерт, но как обувь на каждый день они подходят идеально.

Разумеется, этот вид обуви в первую очередь используется для занятий спортом и активного отдыха. Стоит понимать, что производители выпускают модели, рассчитанные на определенный вид деятельности:

  • для фитнеса, пилатеса, аэробики;
  • активного отдыха (outdoors) на спортплощадке, прогулок по парку;
  • силового тренинга;
  • бега и всех разновидностей ходьбы.

Каждый из этих видов деятельности требует наиболее подходящего вида обуви, а потому к её выбору нужно подходить обдуманно и осмотрительно. Для этого имеет смысл познакомиться хотя бы в общих чертах с особенностями конкретного вида спорта и требованиями к обуви.

Какая обувь нужна для занятий

В рамках нашего небольшого исследования рассмотрим следующие виды активного отдыха – так назвать занятия сторонников здорового образа жизни будет правильнее, нежели спортом:

  • бег, скандинавская и спортивная ходьба – к залу отношения не имеют, но потребуются для исследования;
  • силовые виды – бодибилдинг, пауэрлифтинг и просто любительские силовые тренировки для укрепления здоровья;
  • фитнес, пилатес, Body Sculpt, степ-аэробика и похожие виды – все определим как фитнес.

Спортивная обувь

Есть и другие виды – футбол, баскетбол, борьба и так далее. Для них выпускается особая обувь, а потому здесь эти виды спорта рассматриваться не будут.

Многие приходят в зал в сланцах, сандалиях или мягких туфлях. Делать этого не следует, поскольку такая обувь не позволяет тренироваться полноценно и эффективно. Решительно непригодны и недорогие кроссовки, которые можно встретить в обычных обувных салонах и магазинах вроде O'STIN, Kari и тем более – в маленьких сомнительных магазинчиках в торговых центрах. Тут, конечно, можно получить выигрыш в деньгах, но такая экономия может обернуться многими неприятностями.

Требования к кроссовкам для разных тренировок

Только специальная обувь, в создании которой производители применяют особенные технологии, пригодна для тренировок в зале. А всё потому, что при её производстве учитывают все особенности конкретного вида спорта или тренинга.

Кроссовки для фитнеса

Фитнес и все его направления, включая новомодные, правильнее будет назвать особым видом активного отдыха преимущественно для девушек. Его цель – сброс лишних килограммов, здоровье и формирование красивой фигуры. Работа с тяжестями не предусматривается. Ну или используются только легкие гантели и бодибары. Зато есть много упражнений аэробного характера.

Кроссовки для таких тренировок должны быть легкими, удобными, дышащими. Лучше, если верх будет сетчатый, подошва мягкая и легкая. Рисунок протектора особой роли не играет. Цвет может быть любым, но желательно ярким, «женским». Идеальный вариант – многие модели от Demix или Skechers.

Силовой тренинг

В принципе, для силового тренинга можно взять в «Спортмастере» невероятно удобные Skechers для прогулок – в таких кроссовках (модель GoRun) можно заниматься долго и не испытывать особого дискомфорта. Но другие «Скечерсы», уже модели Skech-Knit (они позиционируются как беговые), для силового тренинга подходят гораздо лучше.

Кроссовки для тренировок

Вот некоторые особенности силового тренинга:

  • работа с солидными весами;
  • выполнение приседаний со штангой;
  • выпады;
  • выполнение становой тяги (классика и на прямых ногах);
  • другие виды приседаний.

Во всех этих и многих других упражнениях на спину и ноги требуется серьезная поддержка стопы, заметная жёсткость подошвы и верха, амортизационные вставки, особая конструкция запятника. Во время выполнения тяжелого упражнения атлет в такой обуви стоит устойчиво на подиуме или просто на полу, в тренажере Смита, исключается риск подвернуть ногу. Как это ни странно, всеми этими качествами обладают модели, предназначенные для бега – в этом виде тоже важна поддержка стопы.

Самый подходящий вариант для силового тренинга – беговые кроссовки от Nike. Они удобны, прекрасно держат стопу и повышают уровень безопасности тренировок.

Резюме

Правильно выбрать кроссовки для занятий в зале необыкновенно важно. Хорошая обувь, рассчитанная на определенный вид спорта, делает тренировки комфортными и позволяет быстрее достичь результатов.

Об особенностях выбора кроссовок смотрите видео:

1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)


Как выбрать купальник для плавания в бассейне

11 мая 2018 | Спорт | Просмотров: 157

При посещении крытого бассейна без хорошего спортивного купальника обойтись сложно. Такие модели имеют серьезные отличия от пляжных и пригодны для занятий спортом.

Как живет «Умный дом»

23 апреля 2018 | Наука и техника | Просмотров: 61

Мир высоких технологий стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Онлайн подбор прически по фото

19 декабря 2016 | Интересное | Просмотров: 1382

Подобрать прическу проще всего, воспользовавшись бесплатными онлайн программами. Читайте про лучшие интернет сервисы по выбору стрижки и аксессуаров, а также об особенностях разных типов лица.

Как работает интернет

18 мая 2018 | Информационные технологии | Просмотров: 141

Интернет – это собрание огромного количества разнообразной информации. Она хранится на миллионах устройств, разбросанных по всему миру. Информационные технологии стали привычным явлением в повседневной жизни наших сограждан.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

11 декабря 2015 | Наука и техника | Просмотров: 176

Беговая дорожка – один из самых эффективных спортивных тренажеров. Существуют ли такие тренажеры для дома, и чем они отличаются от профессиональных. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Какой материал выбрать для качественной отделки стен спальни

18 мая 2018 | Строительство | Просмотров: 134

Многие хозяева перед началом ремонта спрашивают, какой материал выбрать для стен спальни, чтобы интерьер был оригинальным и привлекательным.

Как вернуть доверие второй половины

05 июня 2018 | Интересное | Просмотров: 59

Никакие отношения – ни дружеские, ни любовные невозможно построить без доверия. Именно оно является основой для построения крепкой дружбы и тем более любви. Потерять доверие человека...

Подбор велосипеда по росту

01 февраля 2016 | Спорт | Просмотров: 346

В отличие от велосипедов, которые производились в 20 веке, сегодняшние велосипеды отличаются не только размерами, но и типами. Как не ошибиться с выбором железного коня. Поговорим об этом.

Бинокль Canon и нож Gerber Bear Grylls

28 декабря 2017 | Наука и техника | Просмотров: 241

60-кратный бинокль Canon – это настоящая находка для туристов, рыбаков и просто всех тех, кто любит наслаждаться красивыми видами. Если хотите узнать о нем подробнее, рекомендуем почитать статью.

Как выбрать очистители воздуха для квартиры?

31 июля 2015 | Наука и техника | Просмотров: 112

Очистители воздуха следует выбирать по нескольким критериям, таким как состав фильтрационной системы, производительность, простота обслуживания, уровень шума и надежность.

Как выбрать профессиональную машинку для стрижки волос

11 ноября 2015 | Наука и техника | Просмотров: 244

Не секрет, что купив домой машинку для стрижки волос, можно сэкономить на посещении парикмахерской. Давайте разберемся, чем отличаются профессиональные машинки от обычных (бытовых).

Консервация березового сока в домашних условиях

11 сентября 2017 | Интересное | Просмотров: 158

Статья о самостоятельной консервации березового сока методом замораживания, закатки в банках или выпаривания влаги, с последующим получением сиропа.

Как проверить тариф на МТС

03 сентября 2016 | Информационные технологии | Просмотров: 98

Годами пользуясь услугами компании МТС, многие абоненты забывают к какому тарифу они подключились когда-то. В статье перечислены все способы, позволяющие уточнить действующий тарифный план.

Какой принтер выбрать для дома

18 мая 2018 | Наука и техника | Просмотров: 99

Домашний принтер – удобная штука, ведь вы всегда будете иметь под рукой оборудование для распечатки фото, документов. Но чтобы оборудование не доставляло вам лишних хлопот, нужно с умом подходить к...

Как работают автоматизированные системы парковки авто?

25 апреля 2018 | Транспорт | Просмотров: 96

Каждый год количество обладателей нового автомобиля увеличивается на двадцать миллионов. При росте населения растут и потребности, а в транспорте особенно. Это порождает проблему хранения автомобилей.

Кратко обо всём
© Информационный портал "Кратко обо всём", 2015-2018.
Копирование материалов запрещено.